Body & Mind Gesundheitsschule

Herzlich willkommen!

Entspannung Beweglichkeit Kraft

der 3 in 1

  unterricht

  Kopf-und Körperarbeit

     Deine rundum Pflege für den Alltag !                                  

"Unsere Kunden sind 14 bis 81 Jahre alt" "Keine lästigen Geräte!"

Der Gruppenunterricht  Balance System

Mit viel Geschick und wissenschaftlichem Hintergrund, wirst Du noch nie dagewesene Trainingsmethoden aus Körper und Geist kennenlernen.                                                                                                                                                  Motivation ist hier Trumpf! Dieses Extra-Wirbelsäule-Programm, ist eine leistungsstarke Wirbelsäulengymnastik nach modernen Maßstäben der Wissenschaft. Fernöstlich mentale Übungseinheiten runden das Programm ab.

 

Sinnvoll und langfristig abnehmen mit eigenem Personal Trainer.

Auch als Geschenkidee.

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  aktuelles

Die Motivation

18.06.2017 09:26

Damit Du da draußen Gas geben kannst.

Was ist das Body&Mind 3 in 1 (Balance System)?

Das B&M 3 in 1 System wurde entwickelt, um dem Trainierenden in einem Kurs alles anzubieten. Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.Kombiniert mit dem wichtigsten Element: "Die Motivation"! 

In diesem Kurs wird versucht Schmerzen an Gelenken und Wirbelsäule ursächlich sowie langfristig zu beseitigen und den alltäglichen Stress und den damit verbundenen Nebenwirkungen entgegen zu wirken.

Und damit nicht genug, das Ganze hat noch einen Vorteil. Durch die Leistungssteigerung aller Muskeln wird eine gesamte Körperstraffung erzielt.

Es unterscheidet sich deutlich von vielen bekannten Bewegungs- und Entspannungssystemen.

Die Ursache für einen Schmerz wird nicht in einer Schädigung des betroffenen Gelenkes gesucht. Vielmehr handelt es sich um Ungleichgewichte der Gelenk umgebenden Muskulatur. Dies wird durch aktuelle Studien belegt. Diese sehen keinen Zusammenhang zwischen einer Schädigung und den damit in Zusammenhang gebrachten Schmerzen. Der Schmerz sollte eher als eine Art Warnschmerz interpretiert werden, der vor drohendem Verschleiß warnt. Dies gilt für ca. 90% aller weiter unten aufgeführten Schmerzbilder. Der Grund für diese Warnschmerzen liegt in fehlenden bzw. einseitigen Bewegungsmustern, hervorgerufen durch Bewegungsmangel und Stress. Durch Stress ziehen sich Muskel zusammen und verkrampfen. Wird durch eine Entspannungstechnik und einer ausgleichenden Bewegung der Muskel umstrukturiert, klingen diese Schmerzen ab. Dies geschieht mit Kraftübungen, Entspannung und speziellen Muskelverlängerungsübungen.

Durch Muskelungleichgewicht häufig auftretende Schmerzen:

● Migräne
● chronische Nackenverspannungen
● Rückenschmerzen von der Brust- bis zur Lendenwirbelsäule
● Schulter- und Handgelenkschmerzen
● Tennis- oder Golfellenbogen
● die so genannte Sehnenscheidenentzündung
● Hexenschuss
● Hüftgelenksschmerzen
● Ischiasbeschwerden
● Knieschmerzen
● Joggerschienbein
● Achillessehnenentzündung
● Fersensporn

Kontakt

Marco Arnoldt

Gesundheitstrainer

Offenbachweg 8

50374 Erftstadt /

Telefon: 0162 - 888 68 75

e-mail: marco.arnoldt@gesundheitstrainer.net